Kinezioterapija:

• lahko vključuje razgibavanje, • krepitev mišične moči, • učenje pravilnega usedanja, vstajanja, • trening hoje z ali brez pripomočkov... Kinezioterapija je metoda rehabilitacije, ki predstavlja obliko nespecifičnega funkcionalnega zdravljenja, ki uporablja gib, oziroma gibanje, kot osnovno sredstvo v prizadevanju za izboljšanje porušenega zdravja ali popolno ozdravitev. Kinezioterapija predstavlja pomembno dejavnost športne medicine v zdravljenju in rehabilitaciji športnikov. Gib, oziroma gibanje pa v športu služi tudi kot kinezioprofilaksa v smislu preprečevanja določene »športne« patologije. Obe obliki (kinezioterapija in kinezioprofilaksa) temeljita na spoznanjih anatomije, fiziologije in kineziologije.

Kljub temu da se gib lahko uporabi v namene tako preventive, zdravljenja kot tudi rehabilitacije, se kinezioterapija v pravem pomenu besede v največji meri uporablja v rehabilitaciji.

Za uspešnost kinezioterapije kinezioterapevti upoštevano naslednja načela:

• motivacija poškodovanca, • zgodnji začetek kinezioterapije, • analiza in razumevanje vaj pri kinezioterapiji, • izogibanje bolečini, • postopnost, • sistematičnost, • kontinuiranost kinezioterapije, • aktivno sodelovanje poškodovanca, • vztrajnost, • izogibanje monotoniji kinezioterapije, • spremljanje in evidentiranje učinkov.

Izvajam različne tehnike in metode kinezioterapije:

• pasivno, asistirano razgibavanje, • vodenje individualnih vadb (vaje za zdravo hrbtenico, Pilates vadba, vaje s Thera-band trakovi, žogami...), • raztezne vaje (stretching), • vaje za vzdržljivost, koordinacijo, ravnotežje (vaje z ali brez pripomočkov)...